Ach, gdyby tak nagle wybiec z domku i pognać przed siebie? Spontaniczność jest cenna w bieganiu, ale wiedza, w jaki sposób zacząć, jest jeszcze cenniejsza.
Jak zacząć biegać? Z umiarem. Jeżeli planujesz bieganie, a wstajesz właśnie z kanapy, to powinieneś rozpocząć ostrożnie, w przeciwnym wypadku grożą ci kontuzje.
Jak zacząć biegać? Z umiarem. Jeżeli planujesz bieganie, a wstajesz właśnie z kanapy, to powinieneś rozpocząć ostrożnie, w przeciwnym wypadku grożą ci kontuzje.