Poszukując nienagannej sylwetki

Współczesnym światem rządzi nie tylko pieniądz – we współczesnym świecie trzeba umieć zaistnieć, we współczesnym świecie musowo być modnym, pięknym i zdrowym. Na co dzień w sieci niejedno forum o dietach czy również niezwykle popularne forum o suplementach wizytuje wiele osób, które chcą się dowiedzieć jak być zdrowszym, piękniejszym i tym samym bardziej atrakcyjnym dla otoczenia.

Czytaj dalej →

Zdrowe budowanie mięśni

Jeśli dużo ćwiczymy, budujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy bardzo uważać na to co i kiedy jemy. Bardzo istotne jest to, by dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. niezwykle istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z wymienionych składników jest nam konieczny, więc każda dieta eliminująca lub mocno ograniczająca któryś z nich z zasady nie może być zdrowa.

Czytaj dalej →